Zabpehely Egészséges reggeli zabpehellyel és finom zabkásával
Zabkása, zabkása vagy zabpehely: A zabpehely jelenleg megérdemelt megújulását éli. Akár tiszta, akár édesített, dióval vagy gyümölccsel - így készíti el a nap finom kezdetét.
- Mi a zabpehely?
- Zabpehely: A mi 5 legjobb a reggelitálunkhoz
- Van-e zabpehely gluténmentes?
- Mi a sült zabpehely?
- További előkészítési lehetőségek a zabpehelyhez
Mi a zabpehely?
A nagymamánál még mindig zabot kellett ennünk, ma sokkal zajosabban hangzik a zabkása zabkása olyan nevekkel, mint a zabkása vagy a zabpehely. A zabpehely valójában csak angolul jelenti a zabpelyhet. De a gabonapelyhekkel készített ételeket ennek is nevezik. Valójában a reggeli trend elengedhetetlen minden csípőmetropoliszban - a pelyheket egészségesnek, táplálónak és ízletesnek tekintik.
Klasszikusan főzve, müzliként tejjel, egyik napról a másikra megduzzadva vagy egyszerűen forró vízzel öntve: A zabpehely mindig erőteljes reggeli, mivel órákig tölti ki Önt, és magas az rost-, fehérje- és értékes szénhidrát-tartalom. Vitaminokban, valamint cinkben, vasban és kalciumban is gazdagok. Ami a kalóriákat illeti, a zabpehely 50 gramm adagban is korlátozott, körülbelül 170 kilokalóriával (kcal).
Zabpehely: A mi 5 legjobb a reggelitálunkhoz
1. A régóta futó kedvenc: Zabpehely, mint zabkása
A britek mindig ismerték a zabkásaikkal, de nagyra értékeljük a reggel vízben vagy tejben főtt zabpelyhet is. Egy ilyen kása egyszerűen a hagyományőrző a zabpehely között. Gyakorlati tasakokban és olyan változatokkal, mint a zabkása, a banáncsokoládé vagy a chia mandulával, a klasszikus alapreceptnek ma már olyan korabeli ízei is vannak, amelyek reggel a megfelelő mennyiségben könnyen összekeverhetők.