Ayurveda diéta - ez így működik - NetDoktor

Ayurvédikus étrend - Hogyan működik

Az ayurvéda a legrégebbi egészségtudomány, amelyet a mai napig alkalmaznak. Indiából származik, és Európában is egyre több követőt talál. Az embereket általában három alapvető alkotmánytípusra osztják, amelyek mindegyikének oda kell figyelnie a speciálisan kiegyensúlyozott étrendre.

működik

Az ilyen típusú orientált étrend mellett a fogyni vágyók más étkezési szabályokat és számos tippet kapnak, például hosszú szüneteket az étkezések között, meditációt vagy bizonyos masszázsokat. Az étrend rengeteg zöldségen, gabonán, tejen és tejterméken alapszik. A húsnak és a tojásnak viszont alárendelt szerepe van. Tudományosan nehéz igazolni az ayurvéda diéta sikerét. A zöldségek magas aránya valószínűleg a fogyás fő oka.

előnyöket

  • A kalóriákat és a zsírokat nem számolják és nem is spórolják meg;
  • Magas zöldségarány;
  • Változatos étrend
  • Hosszú távon sem kell aggódni a tápanyaghiány miatt;
  • Nincsenek abszolút tilalmak;
  • Tanulási hatás,
  • élvezet.

A legjobb diétás tippek a karácsonyi szezonban

Christiane Fux újságírást és pszichológiát tanult Hamburgban. A tapasztalt orvosi szerkesztő 2001 óta ír cikkeket, híreket és tényszerű szövegeket minden elképzelhető egészségügyi témában. A NetDoktornál végzett munkája mellett Christiane Fux a prózában is aktív. Első krimije 2012-ben jelent meg, és saját krimijátékait is írja, tervezi és publikálja.