Az 5 2 diéta

Aktív hozzászólás
  • Aktív tag
  • 39 hozzászólás
  • 2012 novembere óta
    • 2015. március 31. 13:54
    • Helló kedves tagok

      Az 5: 2-es étrendről az interneten korábban véletlenül belebotlottam egy cikkbe.
      Soha nem hallottam róla, és azt akartam kérdezni, van-e itt valakinek tapasztalata?

  • 0 0
    • kávé82
    • Aktív tag
    • 267 hozzászólás
    • március óta 2015
    • 2015. március 31. 14:02.
    • Itt éhezik 5 napig, és 2 napig normálisan esznek?
  • 0 0
    • a szeretet elég

      Személy szerint határozottan nem tanácsolom!

      Talán vannak más vélemények erről, de jobb, ha 5 napig és összesen 2 napig enni minden nap egy kicsit kevesebb, mint egyáltalán semmi. Vagy mire gondolsz?

      LG Evy

  • 0 0
    • jeany_89
    • Aktív tag
    • 62 hozzászólás
    • 2015. január óta
    • 2015. március 31. 14:34
    • Helló kedveseim,

      Ha jól tudom, pont fordítva van. 5 napig ehet, 2 napig diétát követhet.
      Sajnos nem tudom pontosan, hogyan működik. Egy jó barátom teszi ezt most.
      Mint mondta, mindkét diéta napján 500 kalóriát fogyaszthat.
      A többi napon normálisan lehet enni.

      Most találtam erre egy linket. Talán segít neked:)

      Üdvözlet Jeany

  • 0 0
    • xenophenia

    • Tiszteletbeli tag
    • 3891 hozzászólás
    • szeptember óta. 2014
    • 2015. március 31. 14:38
    • Helló mindenki,

      Ismerem ezt a táplálkozási megközelítést, amely szigorúan nem diéta (és ráadásul tudományos alapokon nyugszik), és ez azt jelenti:

      Heti 1-2 nap (nem egymás után) "böjt" (max. 500/600 kal. - a normál terheléstől függően), pl. Gyümölcs- és zöldséglével, zöldséglevessel stb., Így alig van zsír és szénhidrát, és

      Egyél teljesen normálisan 5 napig (bármi, amit szeretsz)

      A mögötte álló gondolat: Még a primitív ember sem tudta a terv szerint táplálni magát, és mint köztudott, ez még mindig a génjeinkben található, a primitív ember - nem a terv. Mérsékelten étkezve (ha! Ott ismét eszik: mértékkel, nem tömegben!), De a szabálytalan étkezés révén a test megtanulja, hogy erőforrásokkal mindig megkapja, amire szüksége van. Hosszú távon ösztönözni kell az anyagcserét és csökkenteni kell a rossz koleszterinszintet.

      Van egy szép program a Quarks & Co.-tól. Ó, itt van: 7 dolog .

      5/2 koplalást ír le.

  • 0 0
    • kávé82
    • Aktív tag
    • 267 hozzászólás
    • március óta 2015
    • 2015. március 31. 14:45.
    • Hello jeany és xenophenia
      ahogy mondod, valószínűleg megkíméltem volna a falatozásomtól
      Nagyon boldog vagyok, hogy ide kerültem
  • 0 0
    • xenophenia

    • Tiszteletbeli tag
    • 3891 hozzászólás
    • szeptember óta. 2014
    • 2015. március 31. 14:50
    • Mindig kérdezz, kávé:-)
      Ehhez itt van a Fórum.
  • 0 0
    • kávé82
    • Aktív tag
    • 267 hozzászólás
    • március óta 2015
    • 2015. március 31. 14:59
    • Igen, most már ezt is tudom
      és ez itt a nagyszerű dolog, mindig van valaki, aki segít,
      bátorít, vagy csak hallgat/olvas
      soha nem vagy egyedül, és ez sokat segít és erőt ad a kitartáshoz
      Végre megérkeztem, nem a kívánt súlyomra, hanem arra, hogy odaérjek
      köszönök mindent
  • 0 0
    • evy_schu
    • volt tag
    • 241 hozzászólás
    • 2015. január óta
    • 2015. március 31. 15:25
    • A magyarázat megnyugtat. Köszönöm Jeany és Xeno.

      Már azt gondoltam, hogy ezt senki nem fogja megtenni, de ebből a szempontból valójában teljesen értelme van. Az elején valami bajom lett: D

  • 0 0
    • a szeretet elég

    • Aktív tag
    • 39 hozzászólás
    • 2012 novembere óta
    • 2015. március 31. 15:34
    • Ó, elnézést kérek Kicsit rendet csináltam ott. Köszönöm a javítást.
      Természetesen nem arról van szó, hogy 5 napig nem eszünk vagy keveset eszünk, de 2 nap alatt nem fogyasztunk 500 kcal-nál többet.
      Kísértésbe esne, hogy kipróbáljam. Nem is tudom, hogy képes leszek-e erre, mert minden nap jó 2 órát sétálok a kutyámmal. De ki akarom próbálni.

      Szeretne valaki részt venni?
      Jövő héten kezdeném. Hétfőig Horvátországban leszek. Szerdán és pénteken megpróbálnék kijönni az 500kcal-ról.

      Ma este valószínűleg letöltöm a könyvet a táblagépemre, hogy elolvashassak valamit.

  • 0 0
    • JoNo

    • volt tag
    • 9869 hozzászólás
    • 2013. január óta
    • 2015. március 31. 21:42
    • Hogy szeretem őket, az itt regisztráló emberek semmiképpen sem tartják be az MM szabályait, akkor természetesen nekik sem jár sikerük ... és ahelyett, hogy végre rendesen végigjárnák a programot, alternatívákat keresnek. bármennyire is jók vagy rosszak, akkor sem vezetnek sikerhez, ha nem megfelelően hajtják végre őket.

      Hosszú távon pedig a súly nem marad le az ilyen programok miatt, mert senki sem tud és nem akar egész életében így élni. De ha megtanulta, mi fontos az MM-nél, akkor jó eséllyel.

  • 0 0