Az erdei pástétom túl gazdag kalóriákban A blog
Az erdei pástétom nagyon népszerű recept, és gyakran kapcsolódik a kellemes étkezések emlékeihez. A probléma az, hogy hajlamosak vagyunk azt mondani magunknak: "Nem eszem belőle sokat, csak keveset egy darab kenyérre, az nem árthat" és hát, olyan pontosan.
Az a tény, hogy az erdei pástétom 250–300 kcal/100 gramm. Ami nem semmi, főleg egy bejegyzésnél.
Igen, de az erdei pástétom még mindig jó nekem, nem ?
Jó az ízlelőbimbóknak, határozottan igen. A többiek számára az erdei pástétom mindenekelőtt öröm és kalóriatartalmú étel marad. Jó adag fehérjét tartalmaz hanem sok zsírt és szénhidrátot is. Rostszintje nem túl magas.
Másrészt sót tartalmaz. Éppen ellenkezőleg, amire az ember figyel, amikor diétázik. Ezenkívül, ha megeszi, akkor ki kell egyensúlyoznia az étkezés többi részét. Szó sincs arról, hogy ezt a pástétomot keményítőtartalmú ételekhez, még kevésbé a húshoz társítsák.
És a házi készítésű erdei pástétom, mellette vagy ellene ?
Mint sok receptnél, vannak tippek az erdei pástétom enyhítésére. Az összetevők kiválasztásával, egy könnyű recept szerinti termikeverékben történő elkészítéssel, de végül korlátozhatja a károkat anélkül, hogy valóban könnyű étel lenne.
Legyen óvatos, ha terhes !
Erdei pástétom, mint minden más típusú pástétom és terhesség alatt kerülni kell. Miért ? Az ilyen típusú készítményekben jelentős a baktériumok, például a listeriosis túlzott szaporodásának kockázata. Ha a szülés előtt ki van téve, a baba megbetegedhet.
Végül nem, az erdei pite nem szerepel az étrendben. Határozottan túl magas a kalóriatartalma, még akkor is, ha sikerül kissé enyhíteni. Nyilvánvalóan fogyaszthat egy kicsit, ha nagy lehetőség adódik., annak érdekében, hogy örömet szerezzen neked, de tudod, hogyan lehetsz ésszerű maradni.
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.
A témákban szereplő információk pontosságát vagy teljességét a szerzők vagy mi nem garantálhatjuk. Ha bármilyen hibát vagy hiányosságot talál, ne habozzon, értesítsen minket, közvetlenül ide kattintva, ide kattintva.