Detox 3 napos gyümölcslé kezelés - Raukenherz
Időtúllépés a testem számára: Az új évet egy 3 napos gyümölcslé-kezeléssel kezdem, hogy megtisztítsam és méregtelenítsem a testemet, és ugyanakkor feltöltsem a rengeteg létfontosságú anyagot. Alapvetően egy méregtelenítő kúra arra szolgál, hogy megszabaduljon azoktól a szennyező anyagoktól, amelyek mindennap a levegőn, étrendünkön, higiéniai termékeinken stb. Keresztül jutnak el hozzánk. A szervezet e toxinok egy részét maga ürítheti ki, a többit tárolják, és károsodáshoz vezethetnek sejtváltozások és betegségek formájában. A méregtelenítő gyümölcslé további előnye, hogy a szervezetet nagy mennyiségű létfontosságú anyaggal, azaz vitaminokkal, ásványi anyagokkal, nyomelemekkel és másodlagos növényi anyagokkal látja el - a több energia és az erősebb immunrendszer érdekében.
A lékezelés így működik
Minden ételt friss gyümölcslével helyettesítenek. Reggel kezdődik az első lével, majd a következő kétóránként. A gyümölcslé-kezelésem napi hat 500 ml-es gyümölcsléből áll. Minden gyümölcslé különféle zöldségek és gyümölcsök kombinációját tartalmazza, biztosítva, hogy a szervezet minden fontos mikroelemet ellátjon. Között rengeteg állóvíz és cukrozatlan tea segíti a méreganyagok eltávolítását.
1. nap
Az első gyümölcslékezelési napomat teljesen motiváltan kezdem, és reggel az első üveg lével kezdem. A következő kétóránként következik. A gyümölcslevek remek és szuper frissek. Én is iszom annyit, amennyit csak tudok. Délután egyre nehezebb elkerülni a szilárd ételeket óránként. Sokat sétálok, és elvonom a figyelmemet az evésről. Jöhet a 2. nap, készen állok ...
2. nap
Reggel kissé fáradtnak érzem magam, de nem vagyok éhes. Általában az éhségérzetem a korlátok között van a léfogyasztás során, mivel rövid időközönként friss léfogyasztás van. További előny, hogy napi szinten igyekszem állandó szinten tartani a vércukorszintemet a hipoglikémia stb. Ma már tudom, hogy milyen ízűek a különböző gyümölcslevek, és megtaláltam a kis gyümölcslé-ritmusomat. Menjünk a 3. napra ...
3. nap
Múlt nap, majdnem ott! Újrakezdem az egészet, még akkor is, ha lassan egyre nehezebb étkezés nélkül elmenni. Az éhség minden órában egyre nagyobb, és hiányzik az a szokásom, hogy valami finomat és meleget egyek. Jól érzem magam, de már nagyon várom a másnapi első (könnyű) étkezést.
Következtetésem
A lé kezelés nagyszerű bevezetést jelent az egészségesebb étrendhez. Ez megkönnyíti a váltást, különösen munkaszüneti napok után. Fel kell készülnie arra, hogy több napig lemondjon a fix étkezésről. A kezdéshez 3-5 napos időtartam alkalmas. Ezekben a napokban nem szabad nagy fizikai erőfeszítéseket tennie, inkább elegendő pihenést és gyengéd testmozgást kell biztosítania testének (séta, jóga stb.). Fontos az is, hogy a gyümölcslevek kiváló minőségűek legyenek - lehetőleg hidegen sajtolva és kezeletlenül, a lehető legtöbb létfontosságú anyag megőrzése érdekében. Nagyon tudom ajánlani a müncheni Juícery levét.
Hogyan kezdheti az új évet a diétájával?