Egy 41 éves apa úgy döntött, hogy lefogy

Egy 41 éves londoni férfinak mindössze tíz hét alatt sikerült látványosan átalakulnia: egy nem túl sportos testből tökéletes hasa lett, "négyzetekkel".

Dave Anderson, egy nagy-britanniai apa úgy döntött, hogy meglepi családját és lefogy. Mindössze tíz hét alatt figyelemre méltó eredményeket ért el, amelyeket mások több hónapos tornaterem edzéssel érnek el.

Az izomtónus vágyából Dave sportolni kezdett, miután személyes problémái és új munkája elárasztotta, és hízni kezdett.

Tíz héten át teljesen megváltoztatta életmódját: napi öt edzést végzett az edzőteremben, és napi hat ételt evett, de az általa alkalmazott fitneszprogram szerint. Az általa vezetett szigorú étrend miatt a férfinak sikerült testzsírszintjét 21,5% -ról 8,3% -ra mozgatnia. Daily Mail.

A súlyproblémák azután következtek, hogy Dave nagyon igényes új állást kapott, apja pedig megbetegedett és gyógyíthatatlan betegséggel kezdte a csatát. "Úgy éreztem, hogy egy kis rendre van szükségem az életemben, ezért regisztráltam egy fitnesz programra, és tíz hét múlva megkaptam, amit akartam" - mondta a Daily Mail-nek.

Olvassa el

Feladta a zsírt, csak csirkét vagy pulykát, zöldségeket vagy rizst evett, míg korábban rendszeresen steaket, szendvicseket és más zsíros ételeket evett.

Bod apától az istenig csak tíz hét alatt (és még napi hat ételt evett)

---