Ez a nagyon egyszerű japán technika ideális lapos hashoz
2018. március 8
Írta: Yann Crozier
Magától értetődik, hogy a fogyás nem könnyű, különösen a hypersthenicus testtípusú emberek számára. A nők a fogyás és a karcsú test megszerzése érdekében kétségbeesetten foglalkoznak megerőltető testmozgással, szigorú diétákkal, drága orvosi kezelésekkel, sőt néha műtétet is igénybe vesznek. Ettől függetlenül ezek a módszerek nem mindig biztosítják a kívánt eredményt.
Toshiki Fukutsudzi japán orvos a fogyás új módszerét kínálja nekünk, amely egyre népszerűbb az egész világon. Csak 10-15 percre és feltekert törülközőre lesz szüksége, hogy kipróbálja ezt a hatékony módszert. Dr. Fukutsudzi szerint ez a technika nemcsak a hasizmok erősítésében segít, hanem az idő múlásával csökkenti a túlsúlyt is.
A japán eljárás a derék fogyására.
- Feküdj a hátadon.
- Helyezzen egy feltekert törülközőt (átmérője 7-15 centiméter legyen) a dereka alá, közvetlenül a köldök alá.
- Hozza össze a két nagy lábujját, miközben a sarkát széttolja úgy, hogy azok körülbelül hat-nyolc hüvelyk vagy annál nagyobb távolságra legyenek egymástól (ha lehetséges).
- Emelje fel a karjait (a feje fölött) tenyérrel lefelé, és kisujjaival egymás mellett.
- Tartsa ebben a helyzetben körülbelül 5 percig. Ezt az eljárást ajánlott naponta kétszer-háromszor megismételni.