FELMÉRÉS, hogy milyen étrenddel fogy, vagy próbálja ki, fórum diéta klub
és melyiket/mit próbáltad már sikertelennek/nem megfelelőnek neked?
Re: FELMÉRÉS: melyik diéta/táplálkozási formával fogy, vagy próbálja ki,
válaszol Juleika 2014. október 25-én 14:48
Körülbelül 2 1/2 évvel ezelőtt 72 kg-mal vettem észre, hogy a 40/42-es és a 44-es között mozgok.
Csokoládé itt, sütemény ott, a munkahelyen én is szívesen rágcsálok, és nem volt ritka egy csokoládéval megcsókolt zsemle reggelire.
Aztán 3 hétig sikerült kezelnem az első 3 kilót a DM-ből származó Almased pótlással, és legyőztem az édességéhséget.
utána ügyeltem arra, hogy kevesebb zsírt és édességet fogyasszak, este szénhidrátot ne.
Egy év alatt 18 kilót fogytam vele és gond nélkül megtartom a súlyomat. Most 36-os ruha vagyok és 54 kiló.
Ebédidőben megkóstolom magam egy kis darab étcsokoládéval, délután van egy darab sütemény is, de este elég következetes vagyok.
LG
Re: FELMÉRÉS: melyik diéta/táplálkozási formával fogy, vagy próbálja ki,
válaszol anico 2014. október 25-én 17:58
A legsikeresebb voltam az első gyermekem után, ww-vel: Részt vettem az eseményeken, és nagyon sikeres voltam. Valószínűleg a terhességi kilóknak köszönhető, amelyek könnyebben elmúlnak.
Nem tudom elvenni az Almased-et. szója
I. Sanguinumban allergiák alakultak ki.
Én az a típus vagyok, akinek eleinte nagyon gyorsan kell fogynia, hogy motivált maradhasson, csak ezután képes újragondolni a fejét kravallie 2014. október 26-án 9: 23-kor
Sokat próbáltam életemben:-)
most van az életkor is, ami megnehezíti a fogyást.
ww, anyagcsere egyensúly, kh-lemondás, idegenkedés, káposztaleves, ja, igen, mindet ismerem.
természetesen a sport is (a kocogás nekem SEMMI!)
ami igazán elhozta nekem a kívánt sikert, az a dodko volt.
A flash programmal gyorsan lefogytam, majd lassan folytattam.
Sajnos ez naponta körülbelül 10 € -ba kerül, ami nekem túl drága volt.
de azon a véleményen vagyok, hogy minden sikeres fogyókúrás program nem olcsó. annak olyannak kell lennie?
Re: FELMÉRÉS: melyik diéta/táplálkozási formával fogy, vagy próbálja ki,
válaszol Romacel 2014. október 26-án 10: 51-kor
Tíz évvel a középső lányom születése után nagyon gyorsan megszabadultam az összes felesleges kilótól a súlymérőkkel. Most, három évvel ezelőtt született még egy gyermekem, és sokat visszakaptam.
Tehát újra regisztráltam a ww-n, de ez az új program teljesen alkalmatlan számomra. Ha annyira fegyelmezett lennék, hogy csak a jóllakottságot előidéző emberekkel tudnám táplálni magam, és amíg jóllakok (és nem vagyok beteg), akkor nem lennék túlsúlyos. Szükségem van valamire, ami csak ennyit mond nekem, és akkor vége. Ahogy a ww is volt az elején. Megtaláltam ezt, és ingyen is. Már majdnem ott vagyok, és csodálatosan érzem magam. És hogy bár ez már nem olyan egyszerű 40 év felett.
romacel
válaszol kravallie 2014. október 26-án 11: 34-kor
van-e még mindig nagyon specifikus mennyiségű fehérje, kh és zsír?
szóval angol pontok nélkül a programban?
ahol a zöldségeket töltöttnek tekintették?
kravallie
válaszol Romacel 2014. október 26-án 11: 50-kor.
Nem tudom, mire gondolsz most. A súlymérők régi programja? Akkor ez valószínűleg még régebbi, mint amit tudok, mert nem tudtam, hogy bizonyos mennyiségű fehérjét, kh-t és zsírt írtak fel nekem.
Egyszer azt olvastam, azt hiszem, még egy ww fórumban is, hogy valószínűleg sokan már nem fogynak az új programmal, vagy csak olyanooooooooooo lassan, hogy végül nagyon drága lesz (aki rosszul gondolkodik). Most ww valószínűleg újra meg akarja változtatni a programot, de egyesek szerint annyi alternatíva van a neten, hogy már nem lenne érdemes.
Elmentem keresni és megtaláltam a csodámat. Pár éve ott van, de még nem tudtam, mert meg voltam győződve arról, hogy csak a ww fog működni. Lám, ingyenes és hasonló a ww-hez (pontrendszer, sportpontok.). De mindennek van pontja, gyümölcsének, zöldségének. és nincsenek töltőanyagok. Csak nekem való. Tészta töltőanyagként. Hegyeket tudok tolni!
Csak ezt tudom ajánlani. Aki részt akar venni a pontok számlálásában és mérlegelésében, lefogy.
Re: kravallie
válaszol kravallie 2014. október 26-án 16: 01-kor
igen, a ww eredeti programjára gondoltam. anyám 1984-ben kezdte el csinálni és lefogyott vele, akkor majdnem 17 éves voltam és részt vettem. elhangzott, hogy a testnek mindenre szüksége van, a zsírra is. plusz a kötelező gyümölcs- és zöldségadagok.
igen, a pontokat részeknek nevezték, és miután egyszer mindent lemért, megérezte az összeget. és azt is, ami meghiúsította a fogyást.
Akkoriban sportlázadás nélkül működött, és édesanyám már 47 éves volt. Amilyen öreg vagyok ma.
Már el tudom képzelni, hogy minden jaj-új megállapítás akadályt jelent, én is olyan üres szénhidrát-őrült vagyok. imádom a kenyeret.
Re: kravallie
válaszol Romacel 2014. október 26-án 16: 49-kor
Szerintem nagyon jó, ha valaki szénhidrát nélkül megúszik. Engem is érdekelt, főleg, hogy cukorbeteg maradtam emlékként utolsó terhességemről. Csábítónak tűnt, talán már nem kell beadni. De ez nekem nem megy. Már gyerekkoromban is mindig rágcsáltam a pékségtől kapott kenyeret, és megpróbáltam elhitetni anyámmal, hogy ilyen volt. Nos és tészta, nem nélkülözhetem őket.
Addig olyan jó a cukorszintem, hogy remélem, hogy nem kell több gyógyszert szednem. Még szénhidrátokkal is.
Nos és a sport témájában. Sajnos két éve nincs házunk, udvarunk, kertünk és lovunk. De egy kiskutyának, aki valójában a lányom. De minden nap 16 óráig az iskolában van. Szóval megfogom a legkisebbemet a mérlegkerékpárral, és szép nagy kutyaköröket csinálok. Ez jó nekem, és sokat segít a fogyásban.
Re: FELMÉRÉS: melyik diéta/táplálkozási formával fogy, vagy próbálja ki,
válaszol Cukros csirke 2014. október 26-án, 19:38
Az egyetlen dolog, ami segít nekem, az a számolás. Évekkel ezelőtt elveszett az fddb-vel és a táplálkozási naplóval, ezúttal egyedül próbálom a WW-t. Vettem egy "csomagot" az xbay-től, régebbi rendszer még mindig a Flexpoints, de ez nem számít. A pontok vagy kalóriák következetes rögzítése (mint az fddb esetében) segít abban, hogy ne egyek ennyire ellenőrizhetetlenül. Elméletileg valóban tudod, hogy mi a sok, a gyakorlatban csodálkoztam, amikor a pontok/napi kalóriák fele reggel eltűnt, vagy amikor délután egy darab kávé és este egy pohár sherry túllépett a hatókörön.
Most többnyire kihagyom a reggelit, csak kávét iszom (mint korábban), és nagyon jól kijövök a pontokkal és a kalóriákkal. A sportpontokat figyelmen kívül hagyom, néha biciklivel járok munkába, vagy hosszabb sétákat teszek olyan bónuszként, amely "ellensúlyoz" egy korty tejet a kávéban vagy az ízét főzés közben, ezért a gépelés túl idegesítő számomra. Este megpróbálom gyakrabban kivágni a szénhidrátokat, aztán salátát vagy zöldséget eszem sajttal, halzal, tojással vagy hússal - nem tudom, mit fog tenni.
Re: FELMÉRÉS: melyik diéta/táplálkozási formával fogy, vagy próbálja ki,
válaszol Moneypenny 2014. október 26-án 21:12
Egyszer lefogytam Brigitte diétával egyszer 16-kor és egyszer 30-kor (a fiam születése után), és most szeptember 26-a óta csinálom újra (44 évesen), és eddig heti 1 kg-ot, azaz összesen 4 kg-ot fogytam.
Nagyon elégedett vagyok vele, és mivel a férjem is részt vesz, a főzés nekem könnyebb, mintha csak külön kellene főznöm magamnak és a családnak. Gyermekeim melegen étkeznek az iskolában, hétvégén pedig főzök nekik, amikor a meleg étkezés nem igazán való, de néha ők is szeretnek enni .
Eddig semmi más nem működött számomra hosszú távon, és sajnos a WW számomra nem volt semmi, mert nagyon pontos tervre van szükségem, miután be kell igazítanom magam. Azt is logikátlannak tartottam, hogy 1 dominóhoz egy ponttal elméletileg 26 dominóban elfogyaszthattam mind a 26 napi pontomat - ez nem egészséges étrend.
Egyszer kipróbáltam az Almasedet is, de szörnyűnek találtam az ízét.
Re: @ kravallie
válaszol Eileen 2014. október 27-én 8: 07-kor
@Romacel
válaszol Törpe1511 2014. október 28-án 5: 55-kor
Köszönöm a tippet a Csodámmal. Ez nagyon jó. Azonnal regisztráltam. Az online súlyfigyelő online túlterhelt és túl drága számomra. A Csodám valóban nagyszerű.
Re: FELMÉRÉS: melyik diéta/táplálkozási formával fogy, vagy próbálja ki,
válaszol Áfonya 2014. október 29-én 7: 07-kor
Egy év alatt 20 kg-ot fogytam alacsony szénhidráttartalommal (nem NEM szénhidráttal), és minden kínzás nélkül, vagy hogy olyan benyomásom volt, hogy nélkülöznöm kell. Főleg, hogy a pulykahús, a saláta vagy a fehérjetartalmú kenyér minden egyes leadott kilóval még finomabbá válik.;-)
Most 36-os méretem van, és jól érzem magam. Az egész sport nélkül ment, de most csinálok egy kis dolgot, hogy meghúzjam/alakítsam azt, ami még mindig ott van.
Kipróbáltam a WW-t online, de ez nem nekem való. Ennyi pont idézet. nem.
Re: FELMÉRÉS: melyik étrend/táplálkozási formával fogy, vagy próbálja ki,
válaszol Astrid18 2014. 06. 11-én, 3: 51-kor.
Augusztusban regisztráltam az fddb-re, és már több mint 3,5 kg-ot fogytam különösebb gond nélkül.
Kicsit improvizálnom kell, hogy félig helyesen tudjak belépni az étkezésembe.
Ha betartom a napi szükségletem 80% -át, akkor a fogyás túl éhes lesz. Szerintem jó, hogy este egy darab csokoládéval vagy egy pohárral jutalmazhatja magát, ha napközben óvatos volt.
Ezen felül most alaposabban gondolkodom azon, hogy kell-e uzsonna, és ha igen, melyik.
Grillező estére is felkészültem extra sportolással.
A férjem nem tartott sokáig, de azt gondolom, hogy a fogyás fejben kezdődik. Annyira elegem volt a vakáció után, mert úgy éreztem, hogy túl sokat ettem anélkül, hogy túl sokat ettem volna. De néhány dolog (például ez az állandó sütemény a honatyákkal együtt csak méreg az alak számára).
Re: FELMÉRÉS: melyik étrend/táplálkozási formával fogy, vagy próbálja ki,
válaszol annafriese 2014. december 9-én 22:40