Mandarinok, hogy az FDT mennyi C-vitamint tartalmaz

Mi lenne az ősz a mandarin hihetetlen és megbabonázó illata nélkül? Egy szezonban ez a gyümölcs Citrus reticulata -Délkelet-Ázsiában honos - étkezés végén vagy uzsonnaként fogyasztják. Ha a mediterrán medence sokat hoz, Kína továbbra is bajnok: 2015-ben több mint 11 395 000 tonna mandarin mennyiségét a Közép-Királyságban állították elő (FAOSTAT adatok), vagyis a világtermelés 49% -a (23 487 321 tonna). Könnyű és tele vízzel (86%) a mandarin mindenekelőtt számtalan egészségügyi előnnyel jár, mint minden gyümölcs és zöldség. Azonban gazdag-e benne is C vitamin hogy azt mondjuk ?

mennyi

  • kalória: 48,5 kcal
  • szénhidrátok: 11,9 g
  • rost: 1,7 g
  • fehérje: 0,8 g
  • lipidek: 0,19 g
  • jód: 13 ug
  • béta-karotin: 58 ug
  • kálium: 154 mg
  • foszfor: 23 mg
  • C-vitamin: 18,7 mg
  • B9-vitamin: 10 µg