Osztály - Daimon klub
Osztály azoknak az embereknek szentelve, akik szeretnék megváltoztatni a napi edzésmenetet. Képzettség, erő, állóképesség és mozgékonyság. Gyere és kezdd a napodat a Raluca Constantin által nyújtott energialökettel, amely a sport rabja lesz!
Őrültség Staffy-val
Agbomere Osomonika mindenképpen meghódít a hangulatával az INSANITY osztályban, ahol ötvözi a kardio gyakorlatokat, a plyometriákat, a nyújtást, amelyek segítenek abban, hogy rövid idő alatt megszerezd az álom testét, kihívást jelent arra, hogy erős legyél és mindenben maradj. motivált idő.
Legyen fitt Madalinával
Tanuljon szakembertől, és látogasson el a Get Fit Madalina (az aerob torna világbajnoka) osztályába, ahol lehetősége van megfeledkezni a stresszről és a rutinról, valamint hatékony és szórakoztató fitnesz és aerobik gyakorlatokkal átformálni testét.
Water Fit Mihaelával
A Water Fit osztályok ideális helyet kínálnak a pihenésre, a kezelésre vagy a tökéletes formába kerülésre, Mihaela pedig az Aquashape szakterületére szakosodott, sikerül az osztályait olyan térré alakítani, ahol mindenki szabadon érezheti magát és az eredményeket könnyen láthatók.
Sportos rutin Terry-vel
Ha kora reggel energiát szeretne, az Athletic Routine a tökéletes választás! Az atlétikában és az erőnlétben alkalmazott áramkörök, technikák és gyakorlatok, amelyekkel rövid időn belül látható eredménnyel zsírégetést, hangot ad és izomtömeget ad. Ezenkívül az atlétikai rutin egészséget és barátságot jelent!
Mag és nyújtás Mihaelával
A testtartást támogató izmoknak különleges szerepük van az erős test felépítésében. Megerősítésük fontos az összes gyakorlat helyes végrehajtásához, a megfelelő testtartáshoz, amely biztonságot nyújt az edzés során és különösen a napi tevékenységek során.
Minden osztály olyan gyakorlatokból áll, amelyek célja a hasi öv, a lapockák, a váll és a nyak megerősítése.
És mivel az izomtónus erősen kapcsolódik rugalmasságukhoz, az óra végét a nyújtásnak szentelik.
TRX felfüggesztés Ralucával
A Trx osztály a felfüggesztett edzés egy olyan formája, amely a testtömeget használja az erő, az egyensúly, a rugalmasság és a stabilitás fejlesztésére.
Raluca Constantinnak sikerül átadnia a sport iránti szenvedélyét, és a lehető legtöbbet hozhatja ki tanítványaiból.
A céljaid eléréséhez fegyelemre van szükséged. Raluca pedig a tökéletes edző, aki képes fegyelmezni, hogy aztán fantasztikusan tudj kinézni és érezni magad!
Spinning Ride Gabrielával
Ha kevésbé unalmas edzésre vágyik, mint a klasszikus súlyzós edzés, vagy fut a futópadon, akkor Gabriela Spinning órája kiváló módja az izomtónus, de a szív egészségének megőrzésére is, mivel nagyon jó kardió gyakorlat.
Zumba Madalinával
Szórakozást és maximális hatékonyságot keres egy osztályban? Akkor próbáld ki a Zumbát Madalinával! Minden osztály a kardió edzés valódi kinyilatkoztatása, amely nemcsak az izmok gyengülésének és tonizálásának hatékony, hanem nagyon szórakoztató is. Tánc, zene, hangnem és jólét.
Body Tone Up Madalinával
Tanuljon profiktól, és jöjjön el a Body Tone Up Madalina (az aerob torna világbajnoka) óráira, egy energiával teli edzéshez, olyan gyakorlatokkal, amelyek célja az ideális és helyes testalkat visszaállítása.
Tabata Ralucával
A Tabata edzés egy 4 perces nagy intenzitású edzésintervallum (HIIT). Ez a 4 perc 8 20 másodperces sorozatra oszlik. 10 mp szünet. A tabata edzéseket Dr. Izumi Tabata japán tudós és a tokiói Országos Fitness és Sport Intézet kutatócsoportja fedezte fel.
Teljes képzés Ralucával
A sport és a mindennapi élet teste gyakorlatilag ugyanaz. Emiatt a teljes edzésen úgy gondoljuk, hogy a mindennapi életünk az extrém sportok könnyebb kombinációja. Edzésmódszereink a profi sportolók és a hétköznapi emberek számára gyakorlatilag azonosak. Csak az erő szintje különbözik minden célra.
A Forradalom képzése Gabriel D-vel
A Training Revolution egy aktív óra, tele multifunkcionális gyakorlatokkal, erőn és sebességen alapuló áramkörökkel a kalóriák elégetése és a negatív energia kiküszöbölése érdekében. Az óra nyújtással zárul, így az izmoknak relaxációra van szükségük. Gabriel karizmatikus és energikus ember, így az óra mindig sikeres.
Körverseny Ralucával
Az áramköri edzés a nagy intenzitású aerob testmozgás és az erőedzés kombinációja. A módszer egyszerű: ismételje meg sorozatosan, szünet nélkül egy gyakorlatsort, majd pihenőidőt, majd folytassa a teljes programot. Ez a fajta edzés motiválja Önt, és sokkal gyorsabban segít elérni a kívánt alakot.
Legyél kedves Ralucával
A Be You Tiful egy dinamikus, alakító osztály, amely egész héten energiát ad. A Be You Tiful órákon gyakorolt gyakorlatok jó izomtónust és kiváló fizikai állapotot biztosítanak. A gyakorlatokat úgy hoztuk létre, hogy bárki részt vehessen ezeken az órákon, függetlenül a testedzés szintjétől.
Jóga Isabelával
A jóga óra remek edzésmód; 60 perc, melyben néhány pillanatnyi szünetet élvezhet minden körülötted. Minden osztály önmagában egy élmény, amely végül a jólét és az egyensúly állapotát fogja megteremteni, amely sokáig fog tartani a teremből való kilépés után.
Anyagcsere edzés Razvannal
A Metabolikus edzés osztály fő célja az edzés utáni túlzott oxigénfogyasztás, amely biztosítja a szervezet anyagcsere-sebességének biztonságos növekedését: a Razvan által javasolt intenzív osztály után hosszú ideig több kalóriát és zsírt éget el. Ezenkívül javítani fogja mozgékonyságát, erejét, egyensúlyát, formálja testét és generálja a jólét érzését a mindennapi életben.