Sport; Sabri Groove
Egy teljes emeletet szenteltünk a fitneszterületnek, hogy az edzéseket a legjobb körülmények között végezhesse. Három olyan területet hoztunk létre, amelyek különböző képzési célokkal rendelkeznek, de tökéletesen kiegészítik egymást.
Így a 2. emeleten található:
Kardio zóna - mesés kilátással a tóra. Helyezze a kedvenc zenéjét a fejhallgatóba, és készüljön fel egy olyan élményre, amely arra ösztönöz, hogy túllépje határait és pozitív energiát adjon Önnek. Mindezt nagy teljesítményű berendezésünkkel.
A készülék területe - itt testének bármely részét meg tudja dolgozni, akár egyedül, akár kollégáink segítségével, akiket speciálisan képeztek a vezetésre és a legjobb tanácsok megadására.
Funkcionális képzési terület - speciálisan kialakított kerettel és a személyes vagy csoportos edzéshez szükséges összes kiegészítővel ellátva.
Aerobik terület - oktatóink segítenek fejleszteni rugalmasságát, izmait és javítani általános állapotát.
A készülék területe - itt testének bármely részét meg tudja dolgozni, egyedül vagy kollégáink segítségével, akiket speciálisan kiképeztek, hogy irányítsák és a legjobb tanácsokat adják.
Kardio zóna - mesés kilátással a tóra. Helyezze a kedvenc zenéjét a fejhallgatóba, és készüljön fel egy olyan élményre, amely arra ösztönöz, hogy túllépje határait és pozitív energiát adjon Önnek. Mindezt nagy teljesítményű berendezésünkkel.
Aerobik terület - oktatóink segítenek fejleszteni rugalmasságát, izmait és javítani általános állapotát.
Funkcionális képzési terület - speciálisan kialakított kerettel és a személyes vagy csoportos edzéshez szükséges összes kiegészítővel felszerelve.
Egy teljes emeletet szenteltünk a fitneszterületnek, hogy az edzéseket a legjobb körülmények között végezhesse. Bár nyitott tér, 3 olyan területet hoztunk létre, amelyek különböző képzési célokkal rendelkeznek, de amelyek tökéletesen kiegészítik egymást.
Így a 2. emeleten található:
Kardio zóna, mesés kilátással a tóra. Mit akarhat jobban, mint futni a futópadon, kedvenc zenéivel a fülében, és pozitív energiával teli kilátással? Talán a nagy teljesítményű berendezés? mi!
A készülék területe - itt testének bármely részét meg tudja dolgozni, egyedül vagy kollégáink segítségével, akiket speciálisan kiképeztek, hogy irányítsák és a legjobb tanácsokat adják.
Funkcionális képzési terület - speciálisan kialakított kerettel és a személyes vagy csoportos edzéshez szükséges összes kiegészítővel ellátva.
Aerobik terület
Az 1. emelet 3 teremre van felosztva, meghatározott célokkal és létesítményekkel.
Képes leszel jógára, kerékpározásra, intenzív testedzésre, lépésre és hangra, hasizomra, testpumpa, erő és egyensúly, táncokra, de nem csak.
A gyermekek számára modern táncot és karate órákat szánunk, de további érdekes osztályokat fejlesztünk ki a junioroknak.
Ez az egyik legintenzívebb edzés, tekintve, hogy minden izomcsoportot megdolgoztat, és segít egészséges és tartós módon "faragni" a tested. Kezelők és szakemberek egyaránt gyakorolhatják, mert az ütem és az intenzitás az út mentén állítható, az egyes fejlõdésektõl függõen.
Többet látni
Alapvetően mindez egy bizonyos ideig pedálozással és a helyzet fenntartásával jár, olyan ütemben, amelyet fokozatosan kell növelni. A kerékpározás kiváló kardio edzés, de egyben erősítő edzés is. És ha ezt az edzőteremben, barátokkal végzi, akkor ez rendkívül előnyös versenybe fordulhat az egészsége és az alakja szempontjából.
A kick-box edzésen óránként körülbelül 1000 kalóriát égethetünk el, ez idő alatt gyakorlatilag az összes izmot edzik.
A Sabri Groove-ban 1-1, 2-1, 3-1, vagy legalább 6 fős csoportban edzhet.
Többet látni
A KICKBOX a 60-as években jelent meg Tokióban, szülője Noguchi Osamu, Japán egyik legnagyobb küzdelemgazdája. Páratlan önvédelmi módszer és rendkívül hatékony szakmai edzés, teljes erőnlét.
A Kickbox harci stílus a rendszer pusztán sportos oldala, amely kizárólag a sportversenyekre való felkészülésre összpontosít. A kick-boxban többnyire tilos színes öveket viselni. Az övek nem számítanak, csak az számít, hogy mit tehetsz azzal, amit tudsz.
A Body Pump egy edzés, amelyet az összes fő izomcsoport megterhelésére terveztek.
A gyakorlatokat könnyű elvégezni, néhány kiegészítővel, például súlyzóval, súlyzókkal, de a saját testsúlyával is.
Ez az óra segít az izmok tonizálásában, az ellenállás növelésében, és minden embernek szól.
Egyesek művészetnek tekintik, mások pedig megtanulandó fegyelemnek, jóga Ez valójában egy ősi indiai gyakorlat, amelyet meditáció és testmozgás jellemez, amelyek javíthatják a test rugalmasságát, jelentősen csökkenthetik a stresszt és általában javíthatják az egészséget. Az ősi szanszkrit nyelven a "jóga" "egyesülést" jelentett. Azt mondhatjuk, hogy a jógát az az elme, a test és a szellem közötti egyesülés jellemzi. A jóga előírja, hogy a szellem és a test olyan intenzív egységbe és egyensúlyba kerülhet, hogy végül egyetlen elemet hozzanak létre.
Többet látni
A jógának sok fajtája létezik, beleértve a Hatha jógát, a Raja jógát. A hatha jóga nagyon különbözik a radzsától. Ebből következik az az elképzelés, hogy a test megtisztulása az elme megtisztulásához vezet. Több meditációs pozíció végrehajtását foglalja magában, a többi letelepedett típushoz képest. A hatha jóga a hagyományos jóga egyik legmodernebb és legnépszerűbb változata, és úgy tekinthető, hogy a „jóga” általános kifejezés szinonimájává vált.
Step & Tone egy kardio izomformáló edzés. Jelentős kalóriaégetést biztosít dinamikus mozgásokkal. Ez egy edzés tonizáláshoz, fogyáshoz, állóképességhez és a lábak, a combok és a fenék átformálásához, amelyben súlyzókat, lépéseket és mérsékelt kardio gyakorlatokat fogsz használni.
Többet látni
A stepper és a súlyzók segítségével az összes izomcsoportot analitikusan dolgozzuk fel. A Step & Tone ugyanakkor megőrzi az erőnlétet és növeli a jó hangulatot.
Az előnyök között felsorolhatjuk: az összes izomcsoport munkáját, a kardio aktivitás jelentős javulását, a zsírtömeg csökkentését, az egész test izomzatának alakformálását és alakítását, az ízületek mozgékonyságának növelését, a stressz csökkentését és megszüntetését.
kiképzés Abs & Butt célja a test alakjának újradefiniálása. Mindannyian tudjuk, hogy az egészségtelen étrend és az alacsony fizikai aktivitás első jelei a hason, a combon és a fenéken láthatók. Az Abs & Butt edzések intenzívek, különösen a problémás területekre irányulnak. Az osztály szintjétől függően az edző további elemeket fog beilleszteni, amelyek nemcsak célja, hogy elősegítsék a célod elérését, hanem arra is, hogy minden alkalommal örömmel térj vissza.
Mire lehet számítani, ha részt vesz egy INTENSE BODY WORKOUT órán?
Ez egy hibrid keverék, amelyet kalóriák elégetésére, testalkatának tonizálására és a mozgások változatosságának hangsúlyozására terveztek
minden héten, tehát soha nem ugyanaz. Ezért jó, ha egyetlen héten sem hagyjuk ki az órát
Intenzív testedzés.
A kardióhoz keveredik az erőnléti edzés. Ez az osztály ideális valakinek
érdeklődik egy dinamikus edzés iránt, amely két előnyt kínál - rugalmasságot és alakformáló mozgásokat, valamint
és az erő megerősítése.
Ez az osztály ideális azok számára, akik gyors ütemű edzésre vágynak, amely számokat éget
jelentős kalória.
Az elején vagy? Ne aggódj. Az oktató gondoskodik arról, hogy a mozgásokat a ritmusához igazítsa
könnyebb lehetőségek, így a képzés végéig tarthat.