Slabuta.ro »födém

Hogyan legyünk soványak (interjú a Woman TV-nek)

Marina (Slabuta) interjúja a Woman TV-nek (Flavia Apostol) a táplálkozás, a fogyás és az életmód aktuális kérdéseiről.

födém

Csirke tekercs gombával

összetevők:

  • csont nélküli csirkecomb
  • hagyma
  • laktózmentes sajt
  • nyers gombagomba
  • fűszerek, szárított oregano (sovarf)
  • asztali só

Az elkészítés módja:

  • A csirkecombokat kicsit megsózzuk.
  • Finoman aprítsa fel a gombát és a hagymát.
  • Hozzáadunk oregánót és reszelt sajtot.
  • Ezután tegye a tölteléket a csirkecombra.
  • Húzza össze és óvatosan kösse össze egy hengerrel, hogy ne lazuljon ki.
  • Helyezze a sütőbe, és amikor a hús kész, vegye ki.

Kalóriabiciklizés, más megközelítés

Amikor fogyni akarunk, az egyetlen dolog, ami érdekel, a zsírvesztés, nem pedig a víz vagy az izom. Veszíteni súly és mégis az izomtömeg fenntartása igazi kihívás.

A fogyás általános tendenciája az, hogy drasztikusan csökkenti a kalóriabevitelt abban az elképzelésben, hogy ez a "mentőöv".

Normális esetben ilyen helyzetekben a test reakciója az "éhezési módba" való belépés és a kalóriabevitel korlátozása az alapanyagcsere csökkentésével.

Előbb vagy utóbb ez az egész "kaland" azzal ér véget, hogy egy egész éjszaka a hűtőszekrényben töltődik az éhség csillapítására.

Ezért a győzelem annak a testnek a tulajdonosa, amelyik képes volt túlélni az éhezést, amelynek ki volt téve, és ezentúl, a súlyt visszatérhet a "normálishoz" az "éhezés egy része" előtt (ismert jo-jo hatás).

A Slabute portál két cikke a fogyás új „fényben”, éhezés, izomvesztés és ennek ellenére kilogrammokkal kevesebb problémáját mutatja be.

Miért volt szükség a Slabute®-ra?

A koncepció Slabute® velem született, az első könnyekkel, amikor a tükörbe néztem, és megláttam széles csípőmet és bolyhos hasamat, az első fogyókúrás diétámmal, az első hibáimmal, az első tudatlanságommal, az elsővel született " őrült impulzus ”, hogy megosszam más hozzám hasonló nőkkel a valóságot, amelyben élünk. Csak 3 évvel a játéknak tűnő személyes napló elindítása után ez a koncepció több százezer ember szívében él.

15 évesen még csak gyerek voltam, épp egy új életbe mentem, távol a szüleim házától, távol a gyerekkori barátaimtól, távol mindentől, amit tudtam ... Egyedül voltam egy nagyvárosban, ahol a szüleim eltűntek. hogy a helyes döntésekhez vezessek, és amelyekben kamaszként egyedül kellett megtanulnom, mit jelent az élet, és egyedül rá kellett jönnöm, mi a jó és mi a rossz.

A "gyenge" időszak, legalábbis számomra, a "sikertelen próbálkozások" időszaka volt. Az akkori naivitásom miatt folytattam a "csodásabb" fogyókúrás megoldások kipróbálását.

Először azzal kezdtem, hogy kerülöm az olyan ételeket, amelyek elhíznak, majd korlátozom az étel mennyiségét, hogy csak 1 kg-ot fogyjak. Idővel "a levegővel összhangban" éltem ... a fogyás megszállottsága, a magazinok és a televízió által támogatott túlzó szépségnormák középiskola, mindannyian "láthatatlan nyomást" gyakoroltak, ami a kísértés karjába szorított.

Így regisztráltam mindenféle webhelyen és fórumon, hogy lefogyjak (ami támogatta az éhséget), ahol szenvedés barátait találtam, akikkel napokat töltöttem egymás után, és megosztottam az örömöt, hogy még nem ettem. egy nap.

Volt olyan év, amelyet nem tudok visszaadni, és amit a legjobban megbánok.

Végül megjelent a fény az alagút végén, elkezdtem átértékelni az életemet, kezdtem látni annak értelmét, és a Bukarestben töltött évek során először éreztem úgy, hogy érdemes élni.

A súlyproblémák továbbra sem oldódtak meg, az éhezési és fogyókúrás étrendek addig rövid eredményeket adtak, mint a napfogyatkozások.

De megtörtént az első lépés, elhagytam mindazokat a káros oldalakat (ahol senkit nem érdekelt, hogy mi történik bennük), elkezdtem olvasni az ételekkel/táplálkozással, a területen végzett kutatásokkal/tanulmányokkal kapcsolatos könyveket, és A csúcspont egy személyes blog megnyitása volt gyenge®.

A sovány sokkal többet jelentett és jelent, mint csupán megfejteni, soványnak lenni, figurával. Gyenge volt az új életem, az az élet, hogy felfedezzem azt a törékeny lényt bennem, aki évekig kínlódva és éhesen hagyta magát.

Tudva, hogy min mentem keresztül, amikor fogyókúrás tanácsokat, jó szót, biztatást, helyes útmutatást kerestem az egészséges táplálkozás felé (olyan dolgokat, amiket sehol nem találtam), egyik nap segített Mr. Dorin Sirbu, a legegészségesebb és legtisztességesebb közösség kapuit nyitottuk meg.

Át akartam adni minden tapasztalatomat, kudarcomat, hibámat és más nőket, akik átélik azt, amit én átéltem. Csak az tudja megérteni, segíteni és veled lenni, aki érezte, amit érzel.

Azóta sovány sok életet és alapelvet megváltoztatott a mindennapi életben, új normákat állított fel az egészségügyben, és inspirálta az egészséges életmódot folytatókat.

A fórum tapasztalatai, amelyekben segíteni tudtam, és lehetőségem volt sok ember megértésére, új távlatokat nyitott ezen a területen, így sikerült néhány újítást hoznom.

Diétás receptek ennek a tapasztalatnak az eredményei. Szeretek kreatív lenni és "játszani" az összetevőkkel, ezért több olyan receptet hoztam létre, amelyek nemcsak ízletesek, hanem egészségesek és diétásak is. "Vékony receptek" néven ismered őket. Megtalálhatja őket a portálon, a táplálkozási számítógépen, a fórumban vagy a blogomon.

A "Nem kell lefogynod, csak változtatnod kell az életmódodon" szlogen szerintem a Slabute.ro webhelyen szerzett tapasztalataim legnagyobb és leghasznosabb eredménye (a Slabute.ro oldalon rekordosan egészségesen és helyesen veszítettek el) körülbelül 36000 kilogramm). Első látásra egyszerű elv, de mögött egy mű, egy tapasztalat és egy sokkal érdekesebb elmélet áll. Ez egy elv, amelyet egyre inkább alkalmaznak a szakmai környezetben.

Az egészségre gyakorolt ​​káros hatások miatt a Slabute.ro az egyetlen közösség, amely 100% -ban határozott NEM-et mondott a fogyókúrás tablettákra és más egészségtelen súlycsökkentő módszerekre. Voltak még nagyszabású eredmények is - a fogyókúrás tabletták betiltása.

A Slabute® születésével számos más okot vagy újítást hoztam, amelyeket külön cikkekben fogok felsorolni.

Természetesen voltak sajnálatok és nehéz idők. A fentiekhez való eljutáshoz sok erőfeszítés kellett, több mint ezer órás munka csak részemről, és több ezer órás munka mindazok részéről, akik segítettek nekem. Sajnálatos problémát jelentett az a tény, hogy még mindig "éretlen médiavilág" (tévé, magazinok, internet) lévén, a Slabute.ro sok sikerét átvették és feltételezték anélkül, hogy az elvégzett munkáért hitelt/érdemeket adtak volna nekünk. Voltak olyan esetek is, amikor bizonyos érdekek miatt igazságtalanul támadtak minket, és más esetek, amelyekkel általában akkor találkozik, amikor egy bizonyos szint alatti erkölcsi értékekkel rendelkező emberekkel találkozik.

Jól vagy rosszul, így jelent meg a "Slabute® jelenség". Nagyon boldog vagyok, hogy ilyesmit tudtam létrehozni Romániában. Nagyon boldog vagyok, hogy nagy szívű embereket találtam, akikkel segítettünk azoknak, akik ellátogattak hozzánk és segítséget kérnek, így köszönök mindenkinek.

Ahhoz, hogy még többen bekapcsolódhassanak és jobb világot alkothassanak, amint Dorin Sirbu úr mondja, kívánom a szlogenünket, amely bebizonyítja, hogy ez lehetséges, ha eleget akarsz, és nagy lelkű vagy.

Fedezze fel benned a gyengéket.